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中风是国人健康“第一杀手”,提醒:远离中风,一日三

  • 时间:2020-07-22 21:30  来源:未知   作者:admin   点击:

相应的数据统计发现,我国中老年人中风的发病率非常的高,已经成为了最为重要的致死性疾病之一。就目前来说,中风的治疗成效并不好,且其死亡率随着年龄增长还在不断的上升,并且后遗症也非常的厉害,很多中风患者在发病治疗后出现生活无法自理的现象,更有很多患者在治疗后只能瘫痪在床,因而要想远离中风对人体的健康危害,提前做好预防是最为关键的。医生朋友们通过多个病例的分析发现,在日常的饮食中坚持,三不要两多,对于预防中风的作用非常大。

?三不要:

1.不要吃盐分含量过高的食物

大量的数据研究发现摄入过多的盐分会导致高血压风险大大增加,一般来说,成年人每日的食盐量应该小于6克,高于这个数值就有可能导致血液内的浓度和粘稠度增加,从而有诱发中风的可能性。因而在日常的饮食中一定要注意尽量少吃盐,保持饮食清淡。

2.不要吃脂肪含量过高的食物